Technika tańca współczesnego w technice zbliżona jest do tańca klasycznego, ale powstała z zaprzeczenia jego sztywnej formy i uwolnieniu go z surowych ram. W tańcu współczesnym nacisk kładzie się na emocje tancerzy i konkretny przekaz jaki trzeba przekazać odbiorcy na widowni. Technika ta polega na pracy nad świadomością ciała, plastyką ruchu, napięciem i rozluźnieniem ciała, techniką contact i release, kontrolą oddechu, rozwojem świadomości pionu i równowagi ciała i improwizacja ruchowa.