Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+) oraz Rzeszowski Dom Kultury zapraszają Cię do planowania codziennych aktywności. To bardzo ważne dla Twojego zdrowia, by dbać o swoją sprawność. Planer “Łapię Dzień” pomoże Ci w tym. Jest to zestaw kart aktywności, które otrzymasz pierwszego dnia każdego miesiąca roku w Rzeszowskim Domu Kultury. Dzisiaj przekazujemy Ci kartę na lipiec.
A może spróbujesz jogi w tym miesiącu? Na kanale You Tube: Redakcja ESPAR 50+ możesz zapoznać się z różnymi ćwiczeniami i pozycjami jogi dla Seniora. Na koniec miesiąca 31 lipca zapraszamy Cię do wspólnej gimnastyki na trawie (wstęp bezpłatny) – zbiórka godzina 9:00 przy Scenie Plenerowej w Parku Kultury i Wypoczynku – Bulwary.
Czy wiesz, że spacer do sklepu, czy też z wnuczkiem, wnuczką do Rzeszowskiego Domu Kultury to także aktywność fizyczna, którą możesz zaplanować i realizować?
