GIMNASTYKA KRĘGOSŁUPA

Gimnastyka kręgosłupa to trening specjalistyczny. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych i relaksacyjnych. Ich istotą jest z jednej strony kształtowanie prawidłowej postawy ciała, z drugiej – profilaktyka. Przed czym? Przed nękającymi tak wielu z nas bólami kręgosłupa, karku, lędźwi czy bioder. Odprężająca muzyka sprawia, że trening będzie także chwilą relaksu po ciężkim dniu. Ćwiczenia nie wymagają dobrej sprawności fizycznej czy ruchowej. To świetna forma relaksu dla osób w każdym wieku.

 

HARMONOGRAM ZAJĘĆ

FILIA PONIEDZIAŁEK WTOREK ŚRODA CZWARTEK PIĄTEK
POBITNO 20:00 – 21:00
       
ZWIĘCZYCA   18:45 – 19:45   19:15 – 20:15  

 

Archiwa