Gimnastyka kręgosłupa to trening wzmacniający głównie mięśnie pleców, ale również pośladków i brzucha, które są odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Zajęcia opierają się na ćwiczeniach wzmacniających, rozciągających, oddechowych i relaksacyjnych. Odprężająca muzyka sprawia, że trening będzie także chwilą relaksu po ciężkim dniu. Ćwiczenia przeznaczone są dla osób, które mają pracę siedzącą lub rozpoczynają swoją przygodę z fitnessem, gdyż są one doskonałym wstępem do bardziej zaawansowanych zajęć. Gimnastyka kręgosłupa przeznaczona jest dla osób dorosłych w każdym wieku bez względu na płeć.